Muslos de pollo aderezados con una pasta de ajo, orégano y limón, asados a fuego fuerte hasta que la piel quede crujiente. Una cena económica y sin complicaciones, sazonada sin pimentón ni pimienta negra.
Descubre el sabor intenso de los fideos de calabacín salteados con un aromático pesto de albahaca. Este plato fresco y sabroso es una versión ligera y saludable de la pasta, perfecta para una comida rápida y nutritiva en cualquier momento.
Carne picada y champiñones cremini dorados en una salsa brillante hecha con caldo de huesos y aminoácidos de coco, y rematada con tomillo y perejil. Una cena en una sola sartén lista en media hora.
Descubre la armonía perfecta de sabores en esta receta de boniato al horno con crema de aguacate. El cremoso aguacate se combina con el boniato asado, de dulzura natural, para crear un plato sencillo y nutritivo que te encantará en cada bocado.
Filetes de atún sellados a fuego fuerte y rápido sobre una ensalada crujiente de pepino, cebolla roja y menta con un aliño de lima y miel. Una cena lista en veinte minutos en la que te saltas la costra de sésamo y el glaseado de soja.
Pollo escalfado mezclado con un aderezo de aguacate troceado y lima, servido en hojas de lechuga crujientes. Un almuerzo ligero en el que se sustituye la mayonesa por puré de aguacate sin perder la cremosidad.
Chuletas de cerdo con hueso doradas a la sartén, acompañadas de una salsa hecha con manzanas, cebolla, caldo de huesos y salvia crujiente. Un plato reconfortante para cualquier noche de la semana, sin mantequilla ni pimienta negra.
Muslos de pollo con hueso asados con boniato y brócoli en una sola bandeja, añadiendo cada ingrediente en su momento. Piel crujiente, bordes caramelizados y solo una bandeja que lavar.
Filetes gruesos de bacalao al horno con aceitunas saladas, alcaparras y finas rodajas de limón, listos en menos de 20 minutos. En la versión clásica mediterránea se cocina a fuego lento con tomate; aquí, el limón hace esa función.
Chuletas de lomo de cordero doradas a la plancha y terminadas de cocinar bajo una costra de menta fresca, romero y tomillo, acompañadas de remolacha asada. La costra es solo de hierbas, sin pan rallado ni mostaza que la mantenga unida.
Consigue tu plan de comidas semanal personalizado y gratuito
