Dieta antiinflamatoria

Guías basadas en la evidencia sobre la dieta antiinflamatoria: qué comer, qué alimentos limitar, el enfoque mediterráneo y cómo adaptar tu dieta a enfermedades como la artritis, la gota o la psoriasis.

Alimentos naturales con propiedades antiinflamatorias: salmón, verduras de hoja verde, bayas, aceite de oliva, frutos secos, cúrcuma y lentejas

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Plan de dieta antiinflamatoria: qué comer y cómo empezar

Una dieta antiinflamatoria consiste en comer más alimentos integrales y menos alimentos que provocan inflamación. Qué comer, qué evitar y cómo empezar, con el respaldo de Harvard Health.